Tehokas valmentaminen on ykkösasia!

Kyky tehokkaasti suunnitella, organisoida ja käyttää erilaisia harjoitusohjelmia on ehdoton edellytys menestykseen fyysisen harjoittelun kaikilla eri osa-alueilla (suorituskyky, valmennus, fysiologinen koulutus, terveys ja hyvinvointi, kuntoutus).

Esimerkiksi painonnostovalmentajan täytyy ymmärtää ja hallita erot punttikoululaisten (alle vuoden harjoitelleet), kadettien (1-3 vuotta harjoitelleiden), edistyneiden (3-5 vuotta harjoitelleet) ja huippujen (yli 6 vuotta harjoitelleet) harjoittelussa.

Vaatimukset valmentajien ammattitaitoa kohtaan ovat kasvaneet dramaattisesti viimeisen vuosikymmenen aikana. Hyvä valmentaja omaa laaja-alaisen ja perusteellisen tietämyksen ihmisen fysiologiasta, anatomiasta ja myös psykologiasta. Valmentaja on paitsi opettaja niin myös esimerkki nuorille urheilijoille.

Nykypäivänä valmentaminen huipputasolla ei enää ole pelkästään valmentamista. Siihen kuuluu harjoittelun suunnittelun ja organisoimisen lisäksi luentojen ja koulutustilaisuuksien pitämistä myös muille kuin oman lajin edustajille. Lisäksi johtamis- ja opetustaitojen hallinta kuuluu hyvän valmentajan ammattitaitoon. Mediatiedottamisen hallinta ja esiintymiskyky ovat myös taitoja joita huipputasolla valmentajilta vaaditaan.

Tällä palstalla tullaan käsittelemään laaja-alaisesti valmentamiseen liittyviä asioita: fyysinen harjoittelu, henkinen harjoittelu, urheiluvammat ja niiden hoito, ravinto, opetustaidot, johtamistaidot jne.

Tavoitteena on tehdä tästä Ounasvaaran Atleetti Klubin valmennuspalstasta monipuolinen ja mielenkiintoinen joka kiinnostaa kaikkia voimavalmennuksen parissa työskenteleviä ja siitä kiinnostuneita henkilöitä. Valmennuspalstan materiaali tulee uusiutumaan määräajoin, joten kannattaa aina käydä vilkaisemassa josko jotain uutta ja mielenkiintoista olisi ilmestynyt.

Terveisin
Ari Moilanen
Valmennusvastaava
Ounasvaaran Atleetti Klubi