Jokainen harjoittelukertamme koostuu aktiivisesta lämmittelystä, tekniikkaosuudesta sekä NorthFit treenistä.

Harjoitteet muokataan tarpeen mukaan oman kunto/taitotason mukaisiksi, lisäksi mahdolliset loukkaantumiset otetaan huomioon.

Tekniikkaosuuden perustana ovat erityisesti olympianosto- sekä kahvakuulatekniikat, mutta myös erilaiset kehonpainolla tehtävät liikket.

NorthFit treeni, on joka kerta vaihtuva ja eri omiinaisuuksia kehittävä matka kohti sielumme syviä polkuja.