Aikuisten treeniryhmä

HUOM!!! RYHMÄ TÄYNNÄ! OAK pyrkii perustamaan uuden ryhmän 2021 aikana. OAK tiedottaa sivustollaan uuden ryhmän avaamisesta.

Painonnoston voi aloittaa harrastus- ja kilpailumielessä minkä ikäisenä hyvänsä, myös aikuisena. Painonnosto on aikuisille loistava kuntoharjoittelumuoto ja sen terveysvaikutukset ovat kiistattomat.

Painonnostoharjoittelu auttaa kehittämään perusvoiman lisäksi koordinaatiota, ponnistusvoimaa, ketteryyttä ja liikkuvuutta, tässä vain muutamia ominaisuuksia listataksemme. Se on käytännössä yksi kokonaisvaltaisimmista harjoitusmuodoista ja poikkeaa täysin esim. kuntosaliharjoittelusta.

Painonnosto tukee ja tehostaa monien muiden lajien harjoittelua. Painonnosto on koukuttava harrastus, sanan myönteisessä merkityksessä! Tule mukaan ja yllätä itsesi!

Aikuisten treeniryhmä harjoittelee maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 18:00 - 19:30 SantaSportin voimapajalla.

Ohjaajina Minna Karvinen ja Harri Norberg sekä muita OAK:n kokeneita valmentajia.