Voimapajan Punttikoulu
Santasportin Voimapajalla toimivassa OAK:n junioripunttikoulussa harjoittelee 8-16 -vuotiaita tyttöjä ja poikia. Ohjattuja harjoituksia on kevätkaudella 2024 maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 17:30-19:00.
Osa ryhmän junioreista käy harjoituksissa kerran viikossa, osa useampia kertoja. Moni käy myös muiden lajien harjoituksissa, jolloin osa treenaajista käy esimerkiksi maanantaina ja torstaina, ja osa tiistaina ja torstaina. Kaksi kertaa painonnostoa viikossa voidaan pitää varsin optimaalisena myös muiden lajien oheisharjoituksena, mutta jos haluaa keskittyä painonnostoon, on kolme kertaa viikossa jo hyvin kehittävä harjoitusmäärä. Seura kannustaa harjoittelemaan ja liikkumaan monipuolisesti joko toisen lajin parissa tai muutoin omatoimisesti vapaa-ajalla (leikit, ulkoilu, pyöräily jne.).
Ryhmässä harjoittelee aivan vasta-alkajia, mutta myös lajissa pidemmälle ehtineitä lapsia/nuoria. Osa ryhmän junioreista harjoittelee painonnostoa kilpailullisin tavoittein, mutta ryhmässä voi harjoitella ja perehtyä lajin saloihin myös harrastusmielessä. Painonnosto on hyvä ja monipuolinen monia fyysisiä yleistaitoja kehittävä harrastus.
Ryhmän vastuuohjaajana toimii Harri Norberg.
Harri Norberg
harri.norberg(at)gmail.com
p. 0500 343 303