Mastersien seuraleiri

Aika: 30.3.2019 klo 09 - 19
Paikka: Santasport

OAK järjestää Masters-nostajilleen SM-kisoihin valmistavan leirin Santasportilla. Seura vastaa leirin kustannuksista. Alla päivän ohjelma:

Klo 09-11: painonnostoharjoitus Voimapajalla

Klo 11-12: lounas

Klo 12-13: huilitauko / ulkoilua (pikku kävely)

Klo 13-15: painonnostoharjoitus Voimapajalla

Klo 15-15:45: kahvitauko ja SM-kisainfoa (Leiripaikka)

Klo 16-17: liikkuvuusharjoitus (Urheiluhallin voimistelupääty)

Klo 17-17:30: päivällinen

Klo 17:30-19: kylpylä

Tiedustelut leiristä: Harri Norberg, p. 0500 343 303