Vakiovuorot
Ounasvaaran Atleetti Klubilla on Santasportin voimapajassa vakiovuorot joka arkipäivä iltapäivisin ja sunnuntaisin (ks. alla seuran varaamat harjoitusajat ja tilavaraus). Huomioithan, että ohjatut harjoitukset (junioripunttikoulu ma, ti ja to klo 17:30-19 sekä aikuisten ryhmän harjoitukset ke klo 18-19:30 ja su klo 16-17:30) ovat etusijalla tilan käytössä. HOX! Aikuisten ryhmälle varatuille vuoroille ei mahdu muita.
Vakiovuorovaraukset (voimassa 1.8.2024-31.5.2025; päivitetty 7.8.2024):
Maanantai:
klo 16-17:30 (lavat 1-4), klo 17:30-19 (lavat 1-8; Huom! Junioripunttikoulu!), klo 19-20 (lavat 1-2)
Tiistai:
klo 16-17:30 (lavat 1-4), klo 17:30-19 (lavat 1-8; Huom! Junioripunttikoulu!), klo 19-20 (lavat 1-2)
Keskiviikko:
klo 16-18 (lavat 1-4), klo 18-19:30 (lavat 1-12; Huom! Aikuisten treeniryhmä!) ja klo 19:30-20 (lavat 1-2)
Torstai:
klo 16-17:30 (lavat 1-4), klo 17:30-19 (lavat 1-8; Huom! Junioripunttikoulu!), klo 19-20 (lavat 1-2)
Perjantai:
klo 16-17 (lavat 1-2), klo 17-18 (lavat 1-4) klo 18-19:30 (lavat 1-8; Huom! Aikuisten treeniryhmä!), klo 19:30-20 (lavat 1-2)
Lauantai:
klo 9-10:30 (lavat 1-2) ja klo 17-18:30 (lavat 1-2)
(lauantaisin voidaan pitää myös seuran yhteisharjoituksia, joista viestitään erikseen)
Sunnuntai:
klo 16-17:30 (lavat 1-16)
HUOM! Vakiovuorojen määrää vähennetään esimerkiksi koululaisten hiihtolomaviikolla sekä pääsiäisenä ja muina pyhänseutuina, jolloin kävijöitä on tavanomaista vähemmän.
Voimapajalla on yhteensä 20 painonnostopaikkaa, jotka sijaitsevat viidellä rivillä (rivit I-V; neljä lavaa per rivi). OAK:n vakiovuorot ovat ajankohdasta riippuen riveillä I-III. Sporttikorteilla ja Lapin Urheiluakatemian akatemiakorteilla voi harjoitella myös Voimapajan yleisövuoroilla eli kaikilla nostopaikoilla, jotka eivät ole erikseen varattu jonkun seuran tai ryhmän harjoitusta varten.
Huomaathan, että OAK:n vakiovuorokortti oikeuttaa jäsenten harjoittelemisen vain seuran vakiovuoroksi varatuilla lavoilla/riveillä! Vakiovuorokorteilla pääsee sisään Voimapajalle 15 minuuttia ennen vakiovuoron alkua ja ulos 20 minuuttia vakiovuoron päätyttyä. Muut kortit (esim. Sporttikortti, CF Santasport tai CMS-klubi) eivät oikeuta harjoittelemaan seuran varaamilla vuoroilla, vaan seuran varaamille vuoroille pitää aina olla maksettuna myös seuran harjoitusmaksut. Lue tarkemmin seuran harjoitusmaksuista täältä.
Ryhmien harjoitusajat
OAK:n junioripunttikoulun harjoitukset ovat maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 17:30-19. Vastuuohjaajana junioripunttikoulussa toimii Harri Norberg. Annattehan etusijan näillä vuoroilla lapsille ja nuorille riveillä 1-2!
OAK:n aikuisten harjoitusryhmän vakiovuorot on keskiviikkona klo 18:00-19:30 ja sunnuntaisin klo 16-17:30. Ryhmän vastuuohjaajana toimii Minna Karvinen. Koska tila on rajallinen ja ryhmässä on paljon kävijöitä, tämä vakiovuoro on kokonaan varattu aikuisten ryhmälle. Jos et kuulu tähän ryhmään, ajoitathan etenkin keskiviikkoisin oman treenisi ennen tai jälkeen aikuisten vuoroa. Kiitos!
Vakiovuorojen käyttö
Ounasvaaran Atleetti Klubin vakiovuorojen käyttö painonnostoharjoitteluun edellyttää seuran vuotuisen jäsenmaksun sekä seuran hallituksen asettaman harjoitusmaksun maksamisen.