Vakiovuorot

Ounasvaaran Atleetti Klubilla on Santasportin voimapajassa vakiovuorot joka arkipäivä iltapäivisin (ks. alla harjoitusajat ja tilavaraus) ja sunnuntaisin.

Vakiovuorovaraukset (päivitetty 23.1.2022):

Maanantai:

klo 16-17:30 (lavat 1-4), klo 17:30-18 (lavat 1-10), klo 18-19 (lavat 1-8), klo 19-20 (lavat 1-4) ja klo 20-21 (lavat 1-2)

Tiistai:

klo 16-17:30 (lavat 1-2), klo 17:30-19 (lavat 1-10)

Keskiviikko:

klo 16-17 (lavat 1-4), klo 17-20 (lavat 1-8) ja 20-21 (lavat 1-2)

Torstai:

klo 16-17:30 (lavat 1-2), klo 17:30-19 (lavat 1-10), klo 19-20 (lavat 1-4) ja klo 20-21 (lavat 1-2)

Perjantai:

klo 16-17 (lavat 1-2), klo 17-19 (lavat 1-4) ja klo 19-21 (lavat 1-2)

Lauantai:

(ei vakiovuoroa; mutta varataan sopivina lauantaina seuran yhteisvuorolle tilaa)

Sunnuntai:

klo 16-17:30 (lavat 1-6)

Voimapajalla on yhteensä 20 painonnostopaikkaa, jotka sijaitsevat viidellä rivillä (rivit I-V; neljä lavaa per rivi). OAK:n vakiovuorot ovat ajankohdasta riippuen riveillä I-III. Sporttikorteilla ja Lapin Urheiluakatemian akatemiakorteilla voi harjoitella myös Voimapajan yleisövuoroilla eli kaikilla nostopaikoilla, jotka eivät ole erikseen varattu jonkun seuran tai ryhmän harjoitusta varten.

Huomaathan, että OAK:n vakiovuorokortti oikeuttaa jäsenten harjoittelemisen vain seuran vakiovuoroksi varatuilla lavoilla/riveillä! Vakiovuorokorteilla pääsee sisään Voimapajalle 15 minuuttia ennen vakiovuoron alkua ja ulos 20 minuuttia vakiovuoron päätyttyä. Muut kortit (esim. akatemia, CF Santasport tai CMS-klubi) eivät oikeuta harjoittelemaan seuran varaamilla vuoroilla, vaan seuran varaamille vuoroille pitää aina olla maksettuna myös seuran harjoitusmaksut. Lue tarkemmin seuran harjoitusmaksuista täältä. 


Ryhmien harjoitusajat

OAK:n junioripunttikoulun harjoitukset ovat maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 17:30-19 ja keskiviikkoisin klo 17-18:30. Vastuuohjaajana junioripunttikoulussa toimii Harri Norberg.

OAK:n aikuisten harjoitusryhmän vakiovuorot on keskiviikkona klo 18:30-20 ja sunnuntaisin klo 16-17:30. Ryhmän vastuuohjaajana toimii Minna Karvinen.

Vakiovuorojen käyttö

Ounasvaaran Atleetti Klubin vakiovuorojen käyttö painonnostoharjoitteluun edellyttää seuran vuotuisen jäsenmaksun sekä seuran hallituksen asettaman harjoitusmaksun maksamisen.