Vakiovuorot

KORONA-AJAN POIKKEUSAIKATAULUT

Koronatilanteen vuoksi seuralla on toistaiseksi 28.3.2021 asti voimassa poikkeukselliset vakiovuorojärjestelyt. Seuran jäsenet voivat edelleen harjoitella Voimapajalla enintään 10 hengen ryhmissä huomioiden turvavälit, käsihygienia ja muut terveysturvallisuuden vuoksi annetut ohjeet (maskin käyttö muilla kuin treenaavilla). Yli 16-vuotiaiden ryhmäharrastustoiminta on suositusten mukaisestin keskeytyksessä.

Ryhmät (max 10 yhtä aikaa) ovat seuraavat:

MAANANTAISTA TORSTAIHIN:

ennen klo 18: kilparyhmän nostajat (vastuuvalmentajana Kimmo Ulvas)

klo 18-19:30: junioriryhmä (vastuuvalmentajana Harri Norberg)

klo 19:30-22: aikuiset ja muut seuran harrastaja (ilmoittautumiset treeneihin Nimenhuuto-palvelussa; käy ilmoittautumassa Nimenhuutoon osoitteessa https://oak-harrastajat.nimenhuuto.com/)

PERJANTAINA

vuorot kaikille klo 17-20 välillä (max 10 henkeä kerrallaan; nimenhuuto!)

LAUANTAINA

vuoro kaikille klo 12-14 välillä (max 20 henkeä kerrallaan; nimenhuuto!)

SUNNUNTAINA

vuoro kaikille klo 10-11:30 välillä (vain 2 lavaa varattuna)

Vakiovuorojen käyttö

Ounasvaaran Atleetti Klubin vakiovuorojen käyttö painonnostoharjoitteluun edellyttää seuran vuotuisen jäsenmaksun sekä seuran hallituksen asettaman harjoitusmaksun maksamisen.

Tiedustelut: Harri Norberg, p. 0500 343 303

****************************************************

NORMAALIAJAN VAKIOVUOROT (EIVÄT VOIMASSA TÄLLÄ HETKELLÄ!)

Ounasvaaran Atleetti Klubilla on Santasportin voimapajassa vakiovuorot joka arkipäivä iltapäivisin (ks. alla harjoitusajat ja tilavaraus) ja lauantaisin ja sunnuntaisin klo 10:00-11:30.


Vakiovuorovaraukset (normaaliaikoina):

Maanantai: klo 16-17 (lavat 1-2), klo 17-19.30 (rivit I-II) ja 19.30-20.00 (lavat 1-4)

Tiistai: klo klo 16-17 (lavat 1-2), klo 17-19 (rivit I-III) ja klo 19-20 (lavat 1-2)

Keskiviikko: klo 16-17 (lavat 1-2), klo 17-19.30 (rivit I-II) ja 19.30-20.00 (lavat 1-4)

Torstai: klo 17-19 (rivit I-II) ja klo 19-20 (lavat 1-2)

Perjantai: klo 17-19 (rivi I)

Lauantai: klo 10-11.30 (rivit I)

Sunnuntai: klo 10-11.30 (lavat 1-2)


Voimapajalla on yhteensä 20 painonnostopaikkaa, jotka sijaitsevat viidellä rivillä (rivit I-V). OAK:n vakiovuorot ovat riveillä I-III ja varattu tila (lavat/rivit) riippuu ajankohdasta (ks. yllä). Sporttikorteilla ja Lapin Urheiluakatemian akatemiakorteilla voi harjoitella myös Voimapajan yleisövuoroilla eli kaikilla nostopaikoilla, jotka eivät ole erikseen varattu jonkun seuran tai ryhmän harjoitusta varten.

Huomaathan, että OAK:n vakiovuorokortti oikeuttaa jäsenten harjoittelemisen vain seuran vakiovuoroksi varatuilla lavoilla/riveillä! Vakiovuorokorteilla pääsee sisään Voimapajalle 15 minuuttia ennen vakiovuoron alkua ja ulos 20 minuuttia vakiovuoron päätyttyä.


Vakiovuorojen käyttö

Ounasvaaran Atleetti Klubin vakiovuorojen käyttö painonnostoharjoitteluun edellyttää seuran vuotuisen jäsenmaksun sekä seuran hallituksen asettaman harjoitusmaksun maksamisen.