Vakiovuorot

 

Ounasvaaran Atleetti Klubilla on Santasportin voimavalmennustilassa Voimapajassa vakiovuorot joka arkipäivä iltapäivisin (ks. alla harjoitusajat ja tilavaraus) ja lauantaisin ja sunnuntaisin klo 10:00-11:30.

Huomioikaa, että OAK:lla on vakioharjoitusajat aikuisten ohjatulle ryhmälle maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18-20. Tällöin tilaa on (vain) kaksi riviä. Tiistaisin ja torstaisin on lasten ja nuorten punttikoulu klo 17:30-19.  Tällöin tilaa on kolme riviä.

 

Vakiovuorovaraukset:

Maanantai: klo 16:00-18:00 (rivit I-III) ja klo 18:00-20:00 (rivit I-II)

Tiistai: klo klo 16:00-19:00 (rivit I-III) ja klo 19:00-20:00 (rivi I)

Keskiviikko: klo 16:00-18:00 (rivit I-III) ja klo 18:00-20:00 (rivit I-II)

Torstai: klo 17:00-19:00 (rivit I-III) ja klo 19:00-20:00 (rivi I)

Perjantai: klo 16:00-18:00 (rivit I-III)

Lauantai: klo 10:00-11:30 (rivit I-II)

Sunnuntai: klo 10:00-11:30 (rivi I)

 

Voimapajalla on yhteensä 20 painonnostopaikkaa, jotka sijaitsevat viidellä rivillä (rivit I-V). OAK:n vakiovuorot ovat riveillä I-III. Sporttikorteilla ja Lapin Urheiluakatemian akatemiakorteilla voi harjoitella myös Voimapajan yleisövuoroilla eli kaikilla nostopaikoilla, jotka eivät ole erikseen varattu jonkun seuran tai ryhmän harjoitusta varten. Tarkemmat päivittäiset harjoitusvuorot ilmenevät Voimapajan ilmoitustaululta. OAK:n vuorot on merkitty päiväkohtaisiin listoihin keltaisella värillä.

Huomaathan, että OAK:n vakiovuorokortti oikeuttaa jäsenten harjoittelemisen vain seuran vakiovuoroksi varatuilla lavoilla/riveillä! Vakiovuorokorteilla pääsee sisään Voimapajalle 15 minuuttia ennen vakiovuoron alkua ja ulos 20 minuuttia vakiovuoron päätyttyä.

 

Huom! Viikoilla 10 (hiihtolomaviikko), 27 (kesälomaviikko) ja 30 (punttikarnevaaliviikko) sekä 52 (joululomaviikko) seuralla ei ole vakiovuoroja Voimapajalla.

 

Vakiovuorojen käyttö

Ounasvaaran Atleetti Klubin vakiovuorojen käyttö painonnostoharjoitteluun edellyttää seuran vuotuisen jäsenmaksun sekä seuran johtokunnan asettaman harjoitusmaksun maksamisen. Tarkemmat tiedot jäsen- ja harjoitusmaksuista löydät sivulta Maksut.